장내 미생물, 장 건강과 면역 체계 그리고 장뇌축

우리는 건강을 추구하면서 균형 잡힌 식단 유지, 규칙적인 운동, 스트레스 관리에 집중하는 경우가 많습니다. 이러한 요소는 의심할 여지없이 중요하지만 대부분의 사람이 웰빙 생활을 추구함에 있어 종종 간과하게 되는 측면은 우리의 소화 시스템에 있습니다. 최근의 과학적 연구는 장 건강과 면역체계 그리고 감정과 소화사이에 밀접한 관계가 있다는 것에 주목하고 있습니다. 이 포스팅에서는 장 건강의 중요성과 그것이 우리의 건강에 미치는 영향을 알아볼 것입니다. 장내 미생물 소화관에 서식하는 수조 개의 장내 미생물로 이루어진 복잡한 생태계인 장내 마이크로바이옴은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중추적인 역할을 합니다. 이 방대한 박테리아, 곰팡이, 바이러스 및 기타 미생물 군집은 다양한 방식으로 우리 몸과 상호 작용하여..
건강 2023. 6. 19. 11:10
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